Архивы по годам: 2025

Временный отказ от смартфона. Зависимость от смартфонов и интернета негативно влияет на благополучие. Источник: Unsplash.com Международная группа ученых из США и Канады доказала, что сокращение времени интернет-серфинга на смартфоне существенно улучшает психическое здоровье, повышает уровень счастья и усиливает способность к концентрации. В эксперименте приняли участие 467 человек, которые установили на свои мобильные устройства […]

Приведу несколько методов манипулирования. Правило взаимного обмена. (Правило взаимного обмена гласит: человек обязан отплатить за то, что ему предоставил другой человек. Т.е. отвечать добром на добро. А поскольку обязательства нас угнетают, хочется избавиться от них как можно быстрее. Поэтому правило работает и активно используются. Люди могут намеренно оказывать небольшую услугу […]

Травмы, пережитые в прошлом, могут оказывать значительное влияние на нашу жизнь, даже если они кажутся давно забытыми. Часто люди обнаруживают, что их давние травмы становятся повторяющимися сценариями, которые вновь и вновь воспроизводятся в их жизни. Я знаю женщину, выросшую в проблемной семье, где родители частенько пили и дрались. Доставалось и […]

Мотивы поведения — это внутренние побуждения, которые заставляют нас действовать определённым образом. Они могут быть разными: от желания съесть что-то вкусное, до стремления сделать себя лучше. Проще говоря, мотив — это та самая причина, по которой мы встаем с дивана и начинаем что-то делать. Мотивы играют ключевую роль в нашей […]

Поговорим о том, что такое самоопределение и почему это так важно для каждого из нас. Самоопределение — это процесс, который помогает нам понять, кто мы такие и чего хотим от жизни. Различают три вида самоопределения: жизненное, профессиональное и личностное. Самоопределение — это и процесс, и результат выбора Личностью своей позиции, своих […]

Наши личные границы — это то, что мы можем позволить по отношению к нам другим людям. Это – черта, отделяющая то, что мы ещё можем стерпеть, от того, что для нас уже неприемлемо. Например, общаясь с кем-либо я смогу стерпеть от собеседника долю высокомерия, но хамство для меня неприемлемо. Наличие […]

Каждый человек хотя бы раз задавался вопросами: «Кто я?», «Что во мне особенного?» и «Как я выгляжу в глазах других?» Эти вопросы связаны с двумя важными понятиями: самооценкой и самоидентификацией. Что это такое и почему это важно. Самооценка. Это то, как мы оцениваем себя: свои качества, способности и ценность как […]

Я-концепция – это система знаний человека о самом себе. Она определяет особенности его взаимодействия с другими людьми, даёт представление о самом себе, восприятие своей личности. Это — комплекс идей и убеждений. Он формируется под влиянием множества факторов, как внешних, так и внутренних и включает в себя когнитивные, эмоциональные и поведенческие […]

Возможно, вам приходилось встречать старичка, который, разоткровенничавшись, с лицом, подёрнутым печалью, рассказывал, что всю жизнь oн мечтал летать на реактивных истребителях. Но, не сложилось! Или мужчину в расцвете сил, научного сотрудника, который ну очень хочет вплотную заняться наукой, реализовать себя, но всё как-то времени не хватает, всё на потом откладывает. […]