То, чего мы достигаем, напрямую зависит от нашего выбора построения своей жизни, то есть от нашей цели. Направление нашего движения (развития) определяет происходящее с нами.
Причины, почему люди не ставят себе цели, на вскидку, следующие:
- Негативные ожидания сформированные в прошлом.
(Наш груз, приобретённый ранее.) Возможно, папа, мама, друзья, говорили: «у тебя ничего не получится, ты не способен, будет только хуже.»
- Низкая самооценка.
(У людей с низкой самооценкой есть твёрдая уверенность в том, что они не способны, у них не получится, они — недостойны.)
- Люди просто не знают, насколько важно планировать свою жизнь.
- Люди не знают, как ставить цели.
О самооценке.
Самооценка — это субъективная оценка собственной значимости, способностей и ценности, которая влияет на принятие решений, уверенность в себе, отношения с окружающими и способность достигать целей. Она проявляется в поведении (инициативность или страх), эмоциональных реакциях (гордость или стыд) и отношении к своим достижениям.
На что влияет самооценка:
- Уровень притязаний и цели: Адекватная самооценка позволяет ставить достижимые цели, в то время как заниженная приводит к отказу от попыток из-за страха неудачи.
- Взаимоотношения с людьми: Определяет способность устанавливать личные границы, говорить «нет» и защищать свои интересы.
- Карьера и финансы: Уверенность в своих навыках влияет на готовность брать ответственность, просить повышение и, как следствие, на уровень дохода.
- Эмоциональное состояние: Здоровая самооценка — залог душевного равновесия, а неадекватная вызывает постоянную тревогу, недовольство собой или высокомерие.
Типы самооценок.
- Адекватная(здоровая): Выражается в принятии себя, понимании своих сильных и слабых сторон, адекватной реакции на критику и готовности учиться на ошибках.
- Заниженная: Проявляется в постоянной критике себя, чувстве неполноценности, страхе провала, экономии на себе и зависимости от чужого мнения.
- Завышенная: Выражается в переоценке своих способностей, хвастовстве, игнорировании вклада других людей и неспособности признавать ошибки.
Внешнее проявление:
- Реакция на ошибки: Низкая, — страх и отказ от действий;
Высокая, — признание опыта.
- Поведение в общении: Человек с высокой самооценкой ведет себя уверенно, с низкой — часто соглашается, боясь конфликтов.
- Внешний вид и забота о себе:
II. Почему необходимо ставить себе Цель.
Правильно поставленная цель создаёт направление движения, то есть Вектор развития. Появляется структура образа жизни.
Выделяют пять сфер эффективной жизни человека, в которых он обязан быть зрелым и профессиональным.
- Личная эффективность.
- Энергия и здоровье.
- Влияние.
- Богатство.
- Любовь как основа отношений и духовного развития.
Человек с адекватной самооценкой способен безапелляционно говорить «Да/Нет», он контролирует себя, он независим.
III. Как правильно ставить цель.
- Нужно чётко понимать:
— что мы хотим;
— какую цену за это придётся заплатить;
— начать выплату.
Шаги по постановке цели.
- Конкретизация цели. (Чёткая детальная разработка цели.)
- Выписать преимущества, которые вы получите при достижении этой цели, — что изменится в лучшую сторону, какая свобода добавится.
По сути, это ответ на вопрос «Зачем». Это пошаговый список всего того хорошего, что мы получим в результате достижения поставленной цели. Это то, ради чего мы и ставим перед собой цель.
- Понять препятствие на пути к цели
- Уяснить, какие для этого потребуются знания и навыки.
- Составить план. Обозначить время работы над задачами.
- Обозначить сроки выполнении задач и достижения цели. Так называемый дедлайн.
